夏バテ解消に果物でビタミン補給してみました

夏バテ!

これはなかなかしんどいです。

いつの間にか体力が奪われて気力まで萎えてしまいます。

体調管理はもちろん、食事も大切だとつくづく実感しました。

 

食事を気を付けて

⇒ 夏バテ解消に3分でできる豚肉の野菜炒めがお勧め♪

サプリで補って

⇒ 夏バテ解消は食事とサプリで対策!

 

果物も大切なだとわかったので購入してきましたよ。

 
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果物って、最近はほとんど摂ることがなかったです。

食生活が寂しすぎますね。。。

 

仕事帰りに寄ったスーパーにあったのはこんなもんでした。

↓  ↓
kudamono

キウイフルーツ グレープフルーツ トマト

トマトが果物かは微妙ですが。。。

 

後、スポーツ飲料も購入^^

 

毎朝、具だくさんのトーストとキウイを1個!

 

果物って高いとついつい敬遠してたけど、1日1個だと5日分。

健康の為にも意識して摂ろうと思います!

 

体力が落ちると、ついつい悪い方向に考えがち。

汗と一緒に大切なものが排出されちゃうそうです。

やっぱり体が資本。

 

食事は大切ですね。

 

少しづつ元気回復中!

 

残暑まだまだ厳しいのでお気をつけください♪

 

 

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