お金を使わない生活 | ズボラなkooのしあわせシンプル生活

【夜ヨガ】寝る前10分ヨガを1ヶ月続けて改善したこと

夜ヨガを1週間続けたときに書いたのが前回の記事でした。

1・2週間ぐらいが効き目を一番感じた時だったと思います。

その後は気持ちがいいので毎日欠かさず続けています。気が付いたら10分以上も。

なんでしょう。気持ちが安定して安眠効果大です。

他にも1ヶ月続けて良かったことがあったのでまとめておきます。

実は約1年半ほどひじ痛に悩んでいました。

痛みが出た最初に整形外科には行きました（私の頭の中に整形外科以外の選択肢がなかったからです）

でも、レントゲンを撮るのに時間がかかっただけでお薬と湿布薬を処方され、後は電気治療とマッサージを勧められただけでした。

薬なんか効かないし（私の場合）、電気治療も全然痛みは取れず、マッサージに至っては待ち時間がものすごく長く、時間を使って行く意味を見いだせずあきらめてしまいました。

すのこで簡単DIY

すのこは家にあったけどのこぎりとかトンカチがなかったのでず～っと放置状態。

でも実家によった際に見つけたので持ち帰って2日で仕上げました。

こんなに簡単だったらもっと早くやればよかったです。ほんと。

kooは2月が誕生月です。

誕生日は特別に何かするわけでもなく普通に過ぎていきました。

ところが今年は今まで以上に色んな割引券が届いて嬉しい悲鳴を上げています。

まだまだと思っていたら、いつの間にか時は過ぎてしまうので先日映画と食事を楽しんできました。

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